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Hier schreibe ich regelmäßig über Faszien und Bewegung aus Sicht einer Pilates-Instruktorin.

Faszie ist das formgebendes Gewebe, das alles in deinem Körper verbindet. Von deinen Fersen über deinen Bauch, bis zu deiner Zunge, überall sind Faszien. Was unten bei deinen Füßen passiert, wirkt es auf deinen Rücken. Oberkörperbeweglichkeit wirkt auf deine inneren Organe. Zustand deiner Halsmuskeln wirkt sich auf dein Gesicht.

Wenn du deine Faszie pflegst und hegst, handelst du höchst nachhaltig, denn du pflegst dein Zuhause — deinen Körper.

Viel Spaß beim Stöbern!

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Nasolabialfalten? Diese 3 Übungen helfen dagegen

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3 Übungen, um die Verspannungen um Brustkorb zu lösen Wichtig: hol bei akuten Schmerzen unbedingt einen medizinischen Rat. Hier geht es lediglich um Verspannungen, die aufgrund von Fehlhaltungen entstehen können.  Diese Übung löst die Verspannung um die...

Adduktoren Schmerzen: 3 wirksame Übungen zum Vorbeugen

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Adduktoren Schmerzen vorbeugen - diese Übungen helfen Die Übungen, die ich dir hier zeige, lösen die Verklebungen zwischen Adduktoren, entspannen und stärken sie gleichzeitig. In nur 10 Minuten merkst du eine spürbare Entspannung. Was sind Adduktoren? Ich glaube,...

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