Glaub mir, du bist da nicht allein. Ganz viele Frauen merken im Laufe der Jahre, dass ihr Beckenboden nicht mehr so zuverlässig ist. Sie probieren diese Standard-Beckenbodenübungen aus, spannen den Beckenboden an, spielen „Aufzug fahren“ und sind enttäuscht, wenn sich nix verändert.
Dieses einfache „Anspannen und Loslassen“, das man überall hört, reicht einfach nicht, um deinen Beckenboden wirklich zu stärken und zu entlasten. Viele scheitern daran, weil sie nicht wissen, dass es um clevere Übungen geht, die deinen Beckenboden im Ganzen sehen – wie er mit deinem restlichen Körper zusammenspielt. Ist doch logisch, dass es nix bringt, wenn man nur isoliert ein bisserl spannt, wenn der Beckenboden doch im Alltag bei jeder Bewegung mitarbeitet!
Dieser kostenlose 3-Wochen-Beckenboden-Kurs zeigt dir, wie du in der kurzen Zeit mit cleveren Übungen deinen Beckenboden entlastest und so stark machst, dass du dich im Alltag wieder superleicht und sicher fühlst.
Darauf kannst du dich im diesen kostenlosen Beckenboden Kurs freuen:
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Ich bin Mira und ich beschäftige mich seit 2016 mit Bewegung und Faszien.
Mich stört es sehr, wenn man den eigenen Körper wie einen Feind behandelt. Denn, Hand aufs Herz: dein Körper ist dein Zuhause. Und du willst in diesem Zuhause möglichst lang möglichst komfortabel leben. Ich helfe dir dabei, dein Zuhause liebevoll in Stand zu halten.
