Mira Kuntner Faszien und Körperhaltung

Endlich entspannter Rücken –

5 Übungen, die wirklich den Unterschied machen

Egal was du tust, ist dein unterer Rücken total verspannt? Hast du etliche Dehnungen im Internet ausprobiert, aber es wird einfach nicht besser?

Kein Wunder! Sind deine Muskeln einmal verspannt, brauchen sie etwas ganz anderes als Dehnung, um zu entspannen.

In meinem Videotraining zeige ich dir effektive Übungen, die schon vielen meiner Kunden geholfen haben.

Ich habe die Übungen so zusammen gestellt, dass du sofort einen Effekt spürst:

  • Lendenbereich wird butterweich

  • Dein ganzer Rücken wird mobilisiert

  • Die Verklebungen in der Faszie werden gelöst

  • Die verspannten Hamstrings werden entspannt

  • Schultern und Nacken werden entlastet

  • Und dein Rücken fühlt sich wie neu!

Ich bin Mira und ich beschäftige mich seit langem mit Bewegung und Faszien.

Immer wieder werde ich gefragt: „Welche Dehnung hilft gegen Verspannungen im Rücken am besten?”

Die Sache ist: der untere Rücken kann nicht entspannt sein, wenn drum herum alles verspannt ist. Mit sanften Faszien-Übungen und Selbstmassagen beleben wir das Gewebe auf dem ganzen Rücken. Und plötzlich fühlt sich dein Rücken wie neu.

“Meine Wirbelsäule ist beweglicher, ich habe keine Rückenschmerzen mehr. Ich gehe leichter. Und obwohl es ein Ganzkörper-Training ist, fühlt es sich wie Seelen-Streicheln”, Ursula B.

Willst du auch einen entspannten Rücken? Dann hol dir mein zweiteiliges Training!

Was du davon hast:

  • Du erhältst heute noch die E-Mail mit den Übungen für unteren Rücken. Nach 3 Tagen bekommst du das zweite Video mit Übungen für entspannte Schultern.
  • Jede Woche schicke ich dir richtig nützliche Tipps zum Thema Körperhaltung und Faszien
  • Du wirst als erste wissen, wenn ich mal wieder ein kostenloses Event oder einen meiner tollen Online-Kurse anbiete

Melde dich zu meinem Newsletter an und du bekommst sofort „Endlich entspannter Rücken“ zugeschickt!

Ihre Anmeldung konnte nicht gespeichert werden. Bitte versuchen Sie es erneut.
Ihre Anmeldung war erfolgreich.
WordPress Cookie Hinweis von Real Cookie Banner