Kathrin ist 47 und arbeitet in der Presse-Abteilung eines großen Unternehmens. Im Frühjahr 2022 hat sie beim "Tschüss Verspannungen!" Programm mitgemacht und erzählt von ihrem Ergebnis. Kathrin, erzähl mal, wie ging es dir vor dem "Tschüss Verspannungen!" Programm?...
Hast du eine ISG-Blockade? Nur keine Panik auf der Titanic! Ich zeige dir, wie du mit einfachen Übungen die Verspannung um das Kreuzbein herum löst. Außerdem erfährst du in diesem Artikel: Videoanleitung, um eine ISG-Blockade selbst zu lösen Diese Übungen helfen dir...
Dein Kreuz zwickt schon wieder und du suchst eine Zauber-Übung, die in 5 Minuten alles gutmacht? Na ja, ich will nicht zu viel versprechen, aber hier sind 3 Übungen, die deinen verkrampften unteren Rücken in 10 Minuten butterweich machen. Besten Übungen, um unteren...
"Ich gehe schon zwei Monate massieren, aber meine Verspannungen sind immer noch da.": beschwerte sich eine Kundin neulich bei mir. Es gibt 3 gute Gründe, wieso eine Massage Verspannungen nicht lösen kann. 1. Das Problem ist nicht da, wo es schmerzt! ...
Du würdest gerne 2023 mit mir arbeiten? Hier sind 3 Möglichkeiten: 1."Tschüss Verspannungen!" Online Gruppen-Programm Was machen wir da? In "Tschüss Verspannungen!" machen wir deine Körperhaltung besser und verjagen so die Rückenschmerzen. Es gibt...
Wusstest du, dass ein verspannter Beckenboden genauso schlecht funktioniert, wie ein schwacher? Die Symptome eines verspannten Beckenbodens Ständiger Harndrang Urinverlust beim Husten oder Lachen Verspannte Kiefermuskeln Ständige Schmerzen im unteren Rücken,...
Machst du schon länger Rückenschule? Werden deine Beschwerden nicht besser? Lerne, welche klassischen Fehler bei den Rückenschule-Übungen vielen Menschen passieren und wie du es besser machen kannst. Rückenschule Übung Nummer 1: die Planke Das ist mein...
Du hast sicher schon diesen Tipp für eine bessere Körperhaltung gehört: „Brust raus, Bauch rein und zieh die Schultern zurück“. Nun ich verrate dir was — das ist "a Schmorrn", denn eine gute Körperhaltung wird man so nicht schaffen. Höchstens mehr Verspannungen....
Willst du etwas für deinen Körper und Geist machen und überlegst, ob du einen Online Yoga Kurs ausprobieren sollst? Aber es ist ein Dschungel da draußen, es gibt so viel Angebot, dass du einfach überfordert bist? Einfach in YouTube die kostenlosen Videos anschauen?...
Brennende Schultern nach einem langen Bürotag... Kommt es dir bekannt vor? Mir sehr wohl - vor einigen Jahren habe ich diese fast jeden Abend gehabt. In diesem Artikel zeige ich dir ganz feine Schultern Übungen, die die ärgsten Verspannungen wegschmelzen lassen....
