Rücken

Kundinnen-Interview. Kathrin: Ich kann wieder durchschlafen.

Kundinnen-Interview. Kathrin: Ich kann wieder durchschlafen.

Kathrin ist 47 und arbeitet in der Presse-Abteilung eines großen Unternehmens. Im Frühjahr 2022 hat sie beim "Tschüss Verspannungen!" Programm mitgemacht und erzählt von ihrem Ergebnis. Kathrin, erzähl mal, wie ging es dir vor dem "Tschüss Verspannungen!" Programm?...

3 easy Übungen, um ISG-Blockade selbst zu lösen

3 easy Übungen, um ISG-Blockade selbst zu lösen

Hast du eine ISG-Blockade? Nur keine Panik auf der Titanic! Ich zeige dir, wie du mit einfachen Übungen die Verspannung um das Kreuzbein herum löst. Außerdem erfährst du in diesem Artikel: Videoanleitung, um eine ISG-Blockade selbst zu lösen Diese Übungen helfen dir...

Die 3 besten Übungen, um unteren Rücken zu dehnen

Die 3 besten Übungen, um unteren Rücken zu dehnen

Dein Kreuz zwickt schon wieder und du suchst eine Zauber-Übung, die in 5 Minuten alles gutmacht? Na ja, ich will nicht zu viel versprechen, aber hier sind 3 Übungen, die deinen verkrampften unteren Rücken in 10 Minuten butterweich machen. Besten Übungen, um unteren...

3 Gründe, wieso Massage gegen Rückenschmerzen nicht hilft

3 Gründe, wieso Massage gegen Rückenschmerzen nicht hilft

"Ich gehe schon zwei Monate massieren, aber meine Verspannungen sind immer noch da.": beschwerte sich eine Kundin neulich bei mir. Es gibt 3 gute Gründe, wieso eine Massage Verspannungen nicht lösen kann.     1. Das Problem ist nicht da, wo es schmerzt! ...

So kannst du 2023 mit mir arbeiten

So kannst du 2023 mit mir arbeiten

    Du würdest gerne 2023 mit mir arbeiten? Hier sind 3 Möglichkeiten:   1."Tschüss Verspannungen!" Online Gruppen-Programm Was machen wir da? In "Tschüss Verspannungen!" machen wir deine Körperhaltung besser und verjagen so die Rückenschmerzen. Es gibt...

Beckenboden entspannen — so geht es

Beckenboden entspannen — so geht es

3 Übungen um Beckenboden zu entspannen Diese Symptome könnten auf einen verspannten Beckenboden deuten Ständiger Harndrang Urinverlust beim Husten oder Lachen Ständige Schmerzen im unteren Rücken, speziell um das Kreuzbein herum/ ISG Probleme Schmerzen im Beckenboden...

Rückenschule Übungen: 5 Fehler, die alle Anfänger machen

Rückenschule Übungen: 5 Fehler, die alle Anfänger machen

Machst du schon länger Rückenschule? Werden deine Beschwerden nicht besser? Lerne, welche klassischen Fehler bei den Rückenschule-Übungen vielen Menschen passieren und wie du es besser machen kannst.   Rückenschule Übung Nummer 1: die Planke Das ist mein...

Richtige Körperhaltung – so funktioniert es

Richtige Körperhaltung – so funktioniert es

Du hast sicher schon diesen Tipp für eine bessere Körperhaltung gehört: „Brust raus, Bauch rein und zieh die Schultern zurück“. Nun ich verrate dir was — das ist "a Schmorrn", denn eine gute Körperhaltung wird man so nicht schaffen. Höchstens mehr Verspannungen....

WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner