Wenn du gerne läufst oder wanderst, dann kennst du bestimmt die Knieschmerzen. Der erste Weg ist immer zu deiner Ärztin, besonders, wenn die Schmerzen plötzlich auftreten oder du eine akute Verletzung hast -- um Bänderriss oder Ähnliches auszuschließen. Aber in diesem...
Kathrin ist 47 und arbeitet in der Presse-Abteilung eines großen Unternehmens. Im Frühjahr 2022 hat sie beim "Tschüss Verspannungen!" Programm mitgemacht und erzählt von ihrem Ergebnis. Kathrin, erzähl mal, wie ging es dir vor dem "Tschüss Verspannungen!" Programm?...
Hast du eine ISG-Blockade? Nur keine Panik auf der Titanic! Ich zeige dir, wie du mit einfachen Übungen die Verspannung um das Kreuzbein herum löst. Außerdem erfährst du in diesem Artikel: Videoanleitung, um eine ISG-Blockade selbst zu lösen Diese Übungen helfen dir...
Dein Kreuz zwickt schon wieder und du suchst eine Zauber-Übung, die in 5 Minuten alles gutmacht? Na ja, ich will nicht zu viel versprechen, aber hier sind 3 Übungen, die deinen verkrampften unteren Rücken in 10 Minuten butterweich machen. Besten Übungen, um unteren...
"Ich gehe schon zwei Monate massieren, aber meine Verspannungen sind immer noch da.": beschwerte sich eine Kundin neulich bei mir. Es gibt 3 gute Gründe, wieso eine Massage Verspannungen nicht lösen kann. 1. Das Problem ist nicht da, wo es schmerzt! ...
Wusstest du, dass ein verspannter Beckenboden genauso schlecht funktioniert, wie ein schwacher? Die Symptome eines verspannten Beckenbodens Ständiger Harndrang Urinverlust beim Husten oder Lachen Verspannte Kiefermuskeln Ständige Schmerzen im unteren Rücken,...
Du hast sicher schon diesen Tipp für eine bessere Körperhaltung gehört: „Brust raus, Bauch rein und zieh die Schultern zurück“. Nun ich verrate dir was — das ist "a Schmorrn", denn eine gute Körperhaltung wird man so nicht schaffen. Höchstens mehr Verspannungen....
Manchmal sind die Stirnfalten richtig süß… 1. Was deine Stirnfalten mit den Zehen zu tun haben und warum Botox keine Lösung ist Ich hatte mal eine Lieblingsjeans. Nach einem Jahr war sie zwischen den Oberschenkel so durchgescheuert, das sie riss. Da ich...
Brennende Schultern nach einem langen Bürotag... Kommt es dir bekannt vor? Mir sehr wohl - vor einigen Jahren habe ich diese fast jeden Abend gehabt. In diesem Artikel zeige ich dir ganz feine Schultern Übungen, die die ärgsten Verspannungen wegschmelzen lassen....
Kiefermuskulatur in 10 Minuten entspannen Mit diesen einfachen Übungen kannst du Kiefermuskulatur in 10 Minuten entspannen. Bitte achte drauf, dass du bei der Massage ganz sanft vorgehst und bei der aktiven Übungen die Bewegung ganz klein hältst. Weniger ist hier...
