Körperhaltung

3 einfache Übungen bei Hüftschmerzen

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3 einfache Übungen bei Hüftschmerzen Bitte mache diese drei Übungen in genau dieser Reihenfolge: Hier kannst du noch genauer nachlesen: Übung 1. Hüftschmerzen mit einem Ball lösen Diese Übung eignet sich auch, wenn dein Piriformis verspannt ist. Dafür brauchst du...

3 easy Übungen, um ISG-Blockade selbst zu lösen

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Hast du eine ISG-Blockade? Nur keine Panik auf der Titanic! Ich zeige dir, wie du mit einfachen Übungen die Verspannung um das Kreuzbein herum löst. Außerdem erfährst du in diesem Artikel: Videoanleitung, um eine ISG-Blockade selbst zu lösen Diese Übungen helfen dir...

3 Gründe, wieso Massage gegen Rückenschmerzen nicht hilft

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"Ich gehe schon zwei Monate massieren, aber meine Verspannungen sind immer noch da.": beschwerte sich eine Kundin neulich bei mir. Es gibt 3 gute Gründe, wieso eine Massage Verspannungen nicht lösen kann.     1. Das Problem ist nicht da, wo es schmerzt! ...

Diese 3 Übungen entspannen den Beckenboden

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Beckenboden entspannen – die Übungen Diese Übungen helfen, Beckenbodenverspannungen zu lösen und sind für Frauen, Männer und alle Menschen mit Beckenboden geeignet. Was ist ein Beckenboden? Stell dir dein Becken wie eine Schüssel vor, in der innere Organe liegen....

Richtige Körperhaltung – so funktioniert es

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Du hast sicher schon diesen Tipp für eine bessere Körperhaltung gehört: „Brust raus, Bauch rein und zieh die Schultern zurück“. Nun ich verrate dir was — das ist "a Schmorrn", denn eine gute Körperhaltung wird man so nicht schaffen. Höchstens mehr Verspannungen....

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