Hast du in der letzten Zeit das Gefühl, dass dein Körper einfach auseinanderfällt? Du bückst dich runter, um einen Fusel vom Boden aufzuheben, und schon schießt es in den unteren Rücken? Deine Schulter ist wie versteift und das Wort "Plantarfasziitis" sagt dir mehr,...
Schulterschmerzen: Übungen für zuhause Liegst du gefühlt eine halbe Nacht wach und lauschst dem Schmerz in der Schulter? Ich kenne das, es ist mühsam. Aber es muss nicht sein. In diesem Artikel zeige ich dir wirksame Übungen bei Schulterschmerzen die du ganz einfach...
Welche Übungen bei Plantarfasziitis funktionieren und welche nicht? Was ist Plantarfasziitis und was hilft dagegen? Das lernst du in diesem Artikel. Wichtig: dieser Artikel ist aus der Sichtweise einer Pilates-Instrukteurin verfasst; bei akuten Schmerzen hol dir...
Unruhige Beine und Hormone Speziell in der Zeit der hormonellen Umstellungen, wie Wechseljahre und Schwangerschaft entwickeln Frauen unruhige Beine. Als Frau denkt man sich: "Echt? Auch noch das dazu?" Leider ja. Die Wissenschaftler vermuten, es kann mit unseren...
3 einfache Übungen bei Hüftschmerzen Bitte mache diese drei Übungen in genau dieser Reihenfolge: Hier kannst du noch genauer nachlesen: Übung 1. Hüftschmerzen mit einem Ball lösen Diese Übung eignet sich auch, wenn dein Piriformis verspannt ist. Dafür brauchst du...
Zuerst ein herzliches Hallo und Dankeschön, dass Sie uns hier an ihrem Wissen teilhaben lassen, Frau Doktor Lechner. Erzählen Sie kurz über sich, was bewegt Sie in ihrem Beruf? An meinem Beruf liebe ich, dass ich Frauen in jedem Alter und in jeder Lebenslage helfen...
Du wanderst oder läufst regelmäßig und hast dabei Knieschmerzen? Falls diese Schmerzen plötzlich auftreten, dann suche unbedingt einen ärztlichen Rat, um Bänderriss oder Ähnliches auszuschließen. Oft sind aber diese Schmerzen ein Signal, dass die Muskeln, die das Knie...
Eigentlich hast du ja noch gar keine Falten. Wenn nicht diese blöden Furchen wären, die von der Nase bis zu Mundwinkeln verlaufen.. Hier findest du 4 einfache Übungen, die du alleine zu Hause machen kannst. Was sind Nasolabialfalten und warum sie entstehen. Die...