Achtung: Wenn du Krampfadern im Unterschenkeln hast, sind diese Übungen für dich nicht geeignet.
Haben dir die Übungen geholfen? In meinem Bleib dran Club habe ich „Knie und Füße“ Kurs, der mit der verspannten Muskulatur in der Unterschenkel arbeitet und die Nerven sanft befreit. Buche dir hier dein Zugang um nur 79 Euro pro Monat ohne Bindung.
Wenn du mehr über die Ursachen der unruhigen Beinen wissen willst – lese diesen Artikel.
Petra war 2023 bei meinem Programm "Tschüss Verspannungen!" dabei. Sie ist eine Heilpraktikerin mit eigener Praxis und Trainerin für Körperintelligenz. Und auch Mama von drei Töchtern. Mehr über ihre Arbeit findest du hier. Petra, erzähl mal, wie ging es dir...
Schulterschmerzen bei Frauen: Ursachen, Tipps und Übungen für zuhause Liegst du gefühlt eine halbe Nacht wach und lauschst dem Schmerz in der Schulter? Ich kenne das, es ist mühsam. Aber es muss nicht sein. In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen Zustand durch...
Eine Februarnacht 2017. Ich saß am kalten Küchenboden und heulte. "Wann werde ich endlich diese Scheiß-Nackenschmerzen los?" pulsierte die Frage in meinem Kopf, "Ich habe doch schon ein halbes Jahr Physio und Massagen hinter mir!" Wenn du auf meiner Seite gelandet...
