Tschüss Verspannungen!

in 3 Monaten zur besseren Körperhaltung

Mira Kuntner Faszien und Körperhaltung
  • Bist du wieder stundenlang wach gelegen, weil der Nacken so verspannt ist?

  • Ist längeres Sitzen eher eine Qual?

  • Sind deine Muskeln um den Brustkorb total verspannt?

Ich weiß genau, wie du dich fühlst. Vor 6 Jahren drehte sich mein Tag nur um meinen Rücken. Durchschlafen war nur ein Traum. Langes Sitzen – unmöglich.

Egal, ob Pilates, Yoga, Physio oder Krafttraining – es haute einfach nicht hin. 

Mittlerweile weiß ich: Ich bin nur den Symptomen nachgelaufen, ohne an dem Fundament — ausbalancierten Körperhaltung — zu arbeiten.

Die Körperhaltung ist DAS Fundament für gesunde Gelenke und Wirbelsäule. Ist dieses Fundament kaputt, können nach und nach verschiedenste Probleme, wie Gelenkabnützungen, Beckenbodenprobleme oder hartnäckige Verspannungen auftreten.

Würde es bei einen kaputten Fundament helfen einfach die Risse in den Wänden mit Spachtelmasse ausbessern? Vermutlich nicht. Du wirst Experten holen, um das Fundament  zu stärken.

Das Gleiche gilt für den Körper: hier und da ein wenig zu dehnen oder nur eine Muskelgruppe zu stärken bringt nix.

Mit „Tschüss Verspannungen!“ Programm baust du in 3 Monate ein gescheites Fundament – eine ausgeglichene Körperhaltung – auf.

Bewegliche Wirbelsäule ohne Zwicken

Entspannter Brustkorb und freie Schultern

Weniger Hüft- und Knieschmerzen

„Bei mir war der untere Rücken eine Problemzone. Ich wollte einen ganzheitlichen Ansatz finden, statt nur den „Problembereich“ direkt anzugehen.
Jetzt kann ich mich deutlich freier bewegen – und das im ganzen Körper und nicht nur in der Problemzone unterer Rücken.“

 

Jochen

„Mein Brustkorb war seit längerer Zeit verspannt und die Beweglichkeit der rechten Schulter sehr
eingeschränkt. Osteopahtischer Behandlung hat nur kurzzeitig geholfen. 
Die Verspannungen im Brustkorb haben sich nach dem Kurs mit dir gelöst und die Schulter/Armprobleme auch,
darüber bin ich sehr froh und unendlich dankbar für Deine wunderbaren Übungen.“

Monika

Seit ich deine Übungen mache, zuerst endlich entspannte Schultern und jetzt Tschüss Verspannungen verspühre ich krasse Veränderungen. Deine Übungen haben meinen Körper geöffnet, ich habe ein neues Körperbewusstsein entwickelt und ich komme langsam in ein ganz neues Wohlgefühl in meinem Körper. Danke. 

Wirklich erstaunlich wie schnell dein Program wirkt.

Tina

„Tschüss Verspannungen!“ ist auch dann richtig für dich, wenn:

N

du noch nie Yoga, Pilates oder Faszientraining gemacht hast

N

du sehr unbeweglich bist

N

du sehr beweglich und trotzdem verspannt bist

N

du keinen Yoga-Body hast. Muss nicht sein 🙂

„Tschüss Verspannungen!“ ist nicht richtig für dich, wenn:

M

du einen akuten Bandscheiben-Vorfall oder andere akute Verletzungen oder frische OPs hast. Warte bis dein Arzt ein „ja“ zum Sport gibt

M

wenn du nicht bereit bist, Zeit in deine Gesundheit zu investieren

M

wenn du ein „Magic Pill“ suchst, das alles in 5 Minuten löst

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