Deine Schulter-Schmelze: 7 Minuten + 1 Marker = Entspannte Schultern
Video öffnen und sofort loslegen. Ohne umzuziehen. Ja, sogar im Büro!
Die wirkungsvolle Soforthilfe für Büro und Homeoffice:
- Die Marker-Übung, die du unauffällig am Arbeitstisch mit einem Marker machst und in nur 7 Minuten deine Schultern und Nacken merklich entspannst.
- Die Wand-Lösung: Schmilzt die Verspannung zwischen den Schulterblättern in 8 Minuten (ideal für Zuhause oder wenn du Massagebälle/Tennisbälle parat hast).
- Der Spickzettel: Alle Übungen als PDF, damit du sie später auch ohne Video machen kannst.
Es geht ganz einfach: Kein Umziehen. Keine Matte. Kein Yoga-Studio. Du brauchst nur deinen Bürostuhl oder eine Wand. Du startest das Video und fühlst dich 10 Minuten später wieder zu Hause in deinem Körper.
ICH BIN MIRA – die Faszien-Expertin, die weiß, dass der Frauenkörper anders tickt.
Mein Herz schlägt für Frauen ab 40, die sich nicht mehr mit „Trinken Sie mehr Wasser“ oder „Reduzieren Sie Stress“ abspeisen lassen wollen. Wir arbeiten mit deinem Körper, nicht gegen ihn.
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