Dein Mini-Kurs für entspannte Adduktoren, Beckenboden und unteren Rücken
- Zwickt das Kreuz schon wieder nach längerem Sitzen?
- Muss du stündlich aufs Klo rennen?
- Die Adduktoren zwicken und zwacken?
Die Sache ist, bei vielen Frauen ist der Beckenboden aufgrund der schlechten Körperhaltung, des falschen Trainings oder Überlastung verspannt. Und wenn dein Beckenboden verspannt ist, wirkt es auch auf die Adduktoren und unteren Rücken. Was dein Körper braucht, sind die intelligenten Übungen, welche die verspannten Muskeln und Faszien um Becken herum sanft lösen. In meinem 3-Wochen-Kurs zeige ich dir genau solche Übungen.
Dein Beckenboden hat enge Beziehungen zu Bein und Beckenmuskulatur. Sind die verkürzt, wirkt es auf deinen Beckenboden. In diesem kostenlosen Kurs habe ich die besten Übungen zusammengefasst, die sanft und effektiv die Verspannungen rund um Becken lösen.
Nutze schnell diese einmalige Gelegenheit und probiere meine besten Übungen kostenlos aus!
Ich bin Mira und ich beschäftige mich seit langem mit Bewegung und Faszien.
Mich juckt es sehr, wenn man den eigenen Körper wie einen Feind behandelt.
Hand aufs Herz: das ist dein Zuhause. Und du willst in diesem Zuhause möglichst lang möglichst komfortabel leben. Ich helfe dir dabei, dein Zuhause liebevoll in Stand zu halten.
“Meine Wirbelsäule ist beweglicher, ich habe keine Rückenschmerzen mehr. Ich gehe leichter. Und obwohl es ein Ganzkörper-Training ist, fühlt es sich wie Seelen-Streicheln”, Ursula B.
Klingt es gut? Dann hol dir hier deinen Zugang zum Kurs!
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